2022.10

今回は先日、虎ノ門ARCHで開催された「マインドフルネス瞑想講習（全4回）」についてお話をしたいと思います。この講習は、朝8時から9時までのいわゆる朝活型クラスでした。皆さま、虎ノ門ARCHに通われているビジネスパーソンで朝からしっかりと目覚めたクラスが進行していきました。全4回の概要は、第１回 マインドフルネス概論第２回 マインドフルネスの効果1 心の明晰性第３回 マインドフルネスの効果2 心のしなやかさ・強さ第４回 マインドフルネスの効果3 心の安定性という内容で進めて行く予定でしたが、みなさんからの質問がとても多く、毎回様々な形になった、とてもコミュニケーションのとれた素晴らしいクラスだったと思います。回が進んで行くにつれ、...