昨今、多くのメディアでも取り上げられ、ビジネスパーソンやスポーツの分野でも多くの人達が実践する「マインドフルネス・メディテーション」。
実践すれば効果があるのはわかっていても、なかなかコンスタントに坐れない。
また胡座がかけなくて、メディテーションを諦めている方もいらっしゃると思います。
そんな皆様にぜひオススメしたいのは、「チェアメディテーション」
ぜひ一度体験してみてください。