2022.01

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 椅子でメディテーションできてますか？ 今日は、「クラスを行っているとよく聞かれる質問」にお答えしたいと思います。 Q「メディテーションは、いつすればいいんですか？」 A「いつでも坐りたい時に、坐ってください。笑。」 これ、どうでもいいっていう意味で答えたわけじゃないんですよ！この質問、必ず出てくる質問なのです。 まず、「坐りたいときに、坐る」とは逆に言うと、「いつ坐らないといけない」という決まりはないと言うことです。 そして、「なんで坐るのか？」について考えてみるとわかりやすいと思います。私達が坐る理由は、心がザワザワしたり、頭...