チェアメディテーションが雑誌取材を受けました

先日、アウトドア雑誌の「fam_mag」からチェアメディテーションについて取材を受けました。

特集の名前は「すきま時間で楽しむ至福時間」。

皆様も経験があるかもしれませんが、ファミリーでキャンプに行くと、いろいろと忙しい。

子供の遊び相手やら、食事の用意やら、そこが悩みの種で、短時間でもリフレッシュできる方法を教えて！ということで何人かの専門家が登場していて、そこにチェアメディテーションも紹介されました。

チェアメディテーションは、「チェア」さえあればどこでも、だれでも、できる。

まさにアウトドアとの相性も悪くないなと再確認しました。

せっかくファミリーでキャンプに来たのに、準備が多すぎ忙しくなって、イライラしてしまい、子供に遊んでと言われた瞬間に「ちょっと忙しいから、勝手に遊んでて！」と子供の当たってしまっては本末転倒。

１５分の時間さえあれば、チェアに坐って心を落ち着け、一拍でも間をおければ、余計な一言を言うこともなく、自分の状況を再確認でき、起こっている出来事を素直に捉えることができる。

子どもたちと思いっきりキャンプを楽しむために、チェアメディテーションを是非おすすめします。

キャンプが終わった後も、日常の生活にチェアメディテーションを取り入れられれば、子育て中のお母さま方も、お子様との関係が良好になるきっかけになると思います。

Let's try Chair Meditation!!

チェアメディテーションのワークショップがあります。オンラインでも受講可能！