チェアメディテーションは、NYスタイル

「ニューヨークは、忙しい街だ」と皆が口を揃えていう。

私達が住む日本よりも忙しく、みんな歩くスピードもとても速い。

スウェーデンの大手家具メーカーIKEAが調査した「朝の過ごし方」では、ニューヨーカーの５人に１人が、朝、トイレで仕事をしていることが分かった。

そんな忙しい街で生きていくために、体を鍛えるジムに通っている人も多いが、近年では、メンタルマネジメントも注目されている。

ニューヨークでは、2015年くらいからメディテーション施設が増え始め、私が所属している「True Nature Meditation」もちょうどそのタイミングで設立された。

メディテーションはトレーニングで体を鍛えたり、スタミナアップするのと同じように、心を鍛えて集中力アップや心の安定を図る事ができる。さらには、思いやりを持ち、人に優しくなり、自分の思考や感情のクセを見抜く洞察力を持つこともできる。

ニューヨーカーが忙しい生活に巻き込まれないように、メディテーションを生活の中に取り入れているものうなずける。

チェアメディテーションは、私の先生である瞑想指導歴５０年以上のデイビット・ニックターンが、長年にわたり指導を続けているメディテーションプログラムをベースにしている。

忙しい日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕（間）を持ってしっかりと対応できるように、是非一度、NYスタイルのチェアメディテーションをお試しください。

Let's try Chair Meditation!!